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    2018년 1월 5주차

    01/29 월
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    누룽지
    꽁치김치조림
    멸치볶음
    참나물무침
    배추김치
    잡곡밥/참깨죽
    쑥갓알탕
    돈갈비찜
    김치전
    크래미겨자냉채
    배추김치
    잡곡밥/닭죽
    바지락칼국수
    쇠고기장조림
    단무지
    배추김치
    요구르트
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    찹쌀단팥죽

    저녁간식

    요플레
    하루 총 칼로리: 1,892 kcal
    하루 총 단백질: 82 g

    01/30 화
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    맑은콩나물국
    가자미찜
    어묵볶음
    돌자반
    배추김치
    잡곡밥
    배추된장국
    나물비빔밥
    계란후라이
    배추김치
    잡곡밥/야채죽
    순두부찌개
    생선까스&머스타드소스
    돈육표고버섯조림
    물파래무초무침
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    카스타드&요구르트

    저녁간식

    베지밀
    하루 총 칼로리: 1,917 kcal
    하루 총 단백질: 82 g

    01/31 수
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    황태국
    닭볶음탕
    곤드레나물볶음
    양배추찜&쌈장
    배추김치
    잡곡밥/콩죽
    물만두계란국
    자반고등어구이
    건새우마늘쫑볶음
    딸기샐러드
    배추김치
    잡곡밥/쇠고기죽
    유부감자국
    쇠고기카레
    낙지젓갈
    오이생채
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    유자차

    저녁간식

    비피더스
    하루 총 칼로리: 1,911 kcal
    하루 총 단백질: 73 g

    02/01 목
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    쇠고기미역국
    코다리조림
    숙주나물
    고구마범벅
    배추김치
    잡곡밥/참깨죽
    된장찌개
    오로시돈까스
    골뱅이초무침&소면
    감자간장조림
    배추김치
    잡곡밥&닭죽
    오징어무국
    부추오리주물럭
    메추리알조림
    봄동된장무침
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    약밥&요구르트

    저녁간식


    하루 총 칼로리: 2,033 kcal
    하루 총 단백질: 83 g

    02/02 금
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    유부팽이장국
    쇠고기장조림
    버섯굴소스볶음
    들깨무나물
    배추김치
    잡곡밥/녹두죽
    쇠고기무국
    갈치조림
    맛살호박볶음
    양념깻잎무침
    배추김치
    잡곡밥/쇠고기죽
    콩가루배추국
    두부양념조림
    미역줄기볶음
    도라지들깨나물
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    바나나

    저녁간식

    요플레
    하루 총 칼로리: 1,836 kcal
    하루 총 단백질: 78 g

    02/03 토
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    어묵국
    고등어김치조림
    감자채볶음
    돌자반
    배추김치
    잡곡밥/잡곡죽
    바지락미역국
    삼치조림
    동그랑땡전
    오이양파무침
    배추김치
    잡곡밥/야채죽
    배추된장국
    닭갈비
    애느타리버섯볶음
    도토리묵&양념장
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    찐고구마&두유

    저녁간식

    비피더스
    하루 총 칼로리: 1,835 kcal
    하루 총 단백질: 78 g

    02/04 일
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    돈육우거지장국
    에그스크램블
    낙지젓갈
    치커리생채
    배추김치
    잡곡밥/참깨죽
    건새우아욱국
    우불팽이버섯볶음
    단호박범벅
    섬초고추장무침
    배추김치
    잡곡밥/쇠고기죽
    닭곰탕
    갈치무조림
    명란&아삭이고추
    숙주나물무침
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    단팥빵&요구르트

    저녁간식

    사과주스
    하루 총 칼로리: 1,804 kcal
    하루 총 단백질: 74 g

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