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    2018년 1월 4주차

    01/22 월
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    콩나물국
    계란찜
    쥐어채볶음
    오이생채
    배추김치
    잡곡밥/참깨죽
    황태국
    돈육김치볶음
    감자채볶음
    참치콘샐러드
    갓김치
    잡곡밥/쇠고기죽
    바지락미역국
    닭다리살볶음
    민물새우무조림
    돌자반
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    저녁간식

    요플레
    하루 총 칼로리: 1,887kcal
    하루 총 단백질: 83 g

    01/23 화
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    누룽지
    마늘돈사태조림
    미역줄기볶음
    양념깻잎지
    배추김치
    잡곡밥/녹두죽
    부대찌개
    가자미구이
    양장피
    애호박나물
    배추김치
    잡곡밥/닭죽
    감자수제비
    고로케&케첩
    짜사이무침
    콩나물무침
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    카스타드&요구르트

    저녁간식

    베지밀
    하루 총 칼로리: 1,920kcal
    하루 총 단백질: 74 g

    01/24 수
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    유부어묵국
    두부양념조림
    버섯굴소스볶음
    로메인겉절이
    배추김치
    잡곡밥/콩죽
    인삼닭백숙
    메추리알조림
    낙지젓갈
    배추김치
    잡곡밥/야채죽
    근대된장국
    꽁치김치조림
    숙주나물
    콩조림
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    약밥&옥수수차

    저녁간식

    야쿠르트에이스
    하루 총 칼로리: 1,821kcal
    하루 총 단백질: 73 g

    01/25 목
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    꽃게탕
    에그스크램블
    연근조림
    창란무채무침
    배추김치
    잡곡밥/참깨죽
    쇠고기무국
    코다리조림
    누룽지탕수&파인소스
    섬초나물
    배추김치
    잡곡밥/닭죽
    돈육우거지국
    네모두부적
    감자조림
    물파래무침
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    쿠키&과일주스

    저녁간식

    비피더스
    하루 총 칼로리: 1,906kcal
    하루 총 단백질: 69 g

    01/26 금
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    봄동된장국
    동태찜
    콩나물무침
    맛김
    배추김치
    잡곡밥/녹두죽
    참깨계란라면
    돈곤약장조림
    아몬드멸치볶음
    방풍된장무침
    배추김치
    잡곡밥/야채죽
    바지락순두부찌개
    소불고기
    우엉채조림
    양배추찜&쌈장
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    찹쌀단호박죽

    저녁간식

    요플레
    하루 총 칼로리: 1,803kcal
    하루 총 단백질: 76g

    01/27 토
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    콩나물국
    찹스테이크조림
    건새우마늘쫑볶음
    무생채
    배추김치
    잡곡밥/콩죽
    쇠고기무국
    닭갈비
    물파래전
    숙주나물무침
    배추김치
    잡곡밥/쇠고기죽
    황태국
    아귀찜
    게맛살버섯조림
    상추겉절이
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    바나나

    저녁간식

    야쿠르트에이스
    하루 총 칼로리: 1,815kcal
    하루 총 단백질: 65 g

    01/28 일
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    유부계란국
    삼치조림
    연두부&양념장
    돌자반
    배추김치
    잡곡밥/참깨죽
    된장찌개
    간장돈불고기
    동태전
    치커리유자겉절이
    배추김치
    잡곡밥/닭죽
    바지락미역국
    오리주물럭
    깻잎무침
    도토리묵&양념장
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 소(호주), 계/오리(국내), 떡갈비(돈-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    단팥호빵&요구르트

    저녁간식

    망고주스
    하루 총 칼로리: 1,778kcal
    하루 총 단백질: 75 g

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