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    2017년 10월 5주차

    10/30 월
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    오징어무국
    데리야끼닭조림
    건새우마늘쫑볶음
    미역초무침
    배추김치
    잡곡밥/참깨죽
    호박된장찌개
    쭈삼불고기
    상추고추쌈&쌈장
    도라지오이생채
    배추김치

    잡곡밥/녹두죽
    콩나물국
    새우살자장볶음
    물만두찜
    단무지무침
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 삼겹(벨기에), 소(호주), 계/오리(국내), 함박(돈,계-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    카스타드&과일쥬스

    저녁간식

    요플레
    하루 총 칼로리: 1,974kcal
    하루 총 단백질: 65g

    10/31 화
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    누룽지탕
    참치김치볶음
    에그스크램블
    돌자반
    배추김치
    잡곡밥/쇠고기죽
    꽃게탕
    치즈함박&데미그라스소스
    버섯굴소스볶음
    시금치나물
    배추김치

    잡곡밥/새우살죽
    팽이미소국
    갈치무조림
    연근조림
    콩나물무침
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 삼겹(벨기에), 소(호주), 계/오리(국내), 함박(돈,계-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    크림스프

    저녁간식

    참깨두유
    하루 총 칼로리: 1,805kcal
    하루 총 단백질: 84g

    11/01 수
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    바지락미역국
    돈사태장조림
    감자채볶음
    부추사과무침
    배추김치
    후리가케밥/닭죽
    들깨수제비
    생선까스
    맛살어묵볶음
    낙지젓갈
    배추김치

    잡곡밥/콩죽
    된장국
    고등어김치조림
    아몬드멸치볶음
    오이생채
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 삼겹(벨기에), 소(호주), 계/오리(국내), 함박(돈,계-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    찐고구마&두유

    저녁간식

    요플레
    하루 총 칼로리: 1,840kcal
    하루 총 단백질: 71g

    11/02 목
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    어묵국
    쇠고기볶음
    양배추쌈&쌈장
    콩조림
    배추김치
    잡곡밥/치즈야채죽
    김치콩나물국
    봉추찜닭
    계란말이
    망고샐러드
    배추김치

    잡곡밥/견과죽
    바지락순두부국
    코다리조림
    무생채
    숙주미나리무침
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 삼겹(벨기에), 소(호주), 계/오리(국내), 함박(돈,계-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    단호박팥찜&과일주스

    저녁간식

    비피더스
    하루 총 칼로리: 1,830kcal
    하루 총 단백질: 76g

    11/03 금
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    시금치콩가루국
    북어포조림
    애호박새우젓볶음
    돌자반
    배추김치
    잡곡밥/닭죽
    대구알탕
    탕수육
    감자고추장조림
    훈제연어&홀스레디쉬
    배추김치

    잡곡밥/참깨죽
    나가사끼짬뽕국
    쇠고기장조림
    짜사이무침
    로메인겉절이
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 삼겹(벨기에), 소(호주), 계/오리(국내), 함박(돈,계-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    양갱

    저녁간식

    생과일배주스
    하루 총 칼로리: 1,860kcal
    하루 총 단백질: 76g

    11/04 토
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    물만두국
    멸치볶음
    오이지무침
    단호박범벅
    배추김치
    잡곡밥/녹두죽
    팽이유부국
    꽁치김치조림
    동그랑땡전
    얼갈이나물
    배추김치

    잡곡밥/쇠고기죽
    호박고추장찌개
    오리주물럭
    우엉조림
    콩나물무침
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 삼겹(벨기에), 소(호주), 계/오리(국내), 함박(돈,계-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    마가레트&과일쥬스

    저녁간식

    에이스
    하루 총 칼로리: 1,892kcal
    하루 총 단백질: 63g

    11/05 일
    아침 점심 저녁 원산지
    잡곡밥/잡곡죽
    청국장
    계란후라이
    오징어젓갈
    참나물무침
    배추김치
    잡곡밥/새우살죽
    쇠고기묵구
    낙지볶음
    과일샐러드
    구이김
    배추김치

    잡곡밥/콩죽
    홍합살미역국
    삼치구이
    가지볶음
    도라지나물
    배추김치
    * 쌀(국내산), 김치(배추-중국, 고추분-중국), 돈(국내), 삼겹(벨기에), 소(호주), 계/오리(국내), 함박(돈,계-국내), 물만두(돈-국내), 탕수육(돈-국내), 동그랑땡(계,돈-국내)
    점심간식

    바나나

    저녁간식

    매실차
    하루 총 칼로리: 1,800kcal
    하루 총 단백질: 71g

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